موفقیت مستلزم رسیدن به اهداف معناداری است که برای خود تعیین می کنید. هر تعریفی که از موفقیت دارید باید برای رسیدن به آن تلاشی آگاهانه انجام دهید.
عادات سالم از مسیر موفقیت شما پشتیبانی می کنند. این آداب و رسوم روزانه، شرایط ایده آلی را برای پرورش یک زندگی پربارتر و انرژی لازم برای دستیابی به اهداف مهم ایجاد می کنند.
با دنبال کردن 10 عادت افراد موفق برای تقویت پتانسیل خود به دستاوردهای بیشتری دست یابید.
1. سازماندهی
یکی از نکات مهم برای موفقیت در زندگی دانستن این است که به کجا می خواهید بروید و چگونه به آنجا خواهید رسید. سفر خود را به سوی موفقیت با تعیین اهداف و ایجاد یک برنامه عملی برای رسیدن به آن ها آغاز کنید.
یک مطالعه در سال 2023 نشان داد کسانی که اهداف روشنی تعیین می کنند و آن ها را می نویسند، احتمال بیشتری دارد که به آن ها دست یابند. اگر می خواهید شرکت خود را راه اندازی کنید یا مهارت جدیدی یاد بگیرید، چشم انداز خود را بنویسید و یک جدول زمانی با مراحل مشخص برای دستیابی به این هدف ایجاد کنید.
پس از تعریف هدف، زمان سازماندهی فرا می رسد. فضای کاری خود را مرتب کنید، ابزارهایی (مانند نرم افزار مدیریت پروژه یا زمان) برای ترسیم وظایف خود تهیه کنید و یک برنامه زمانی ایجاد کنید. شما به دلیل برنامه ریزی ضعیف، ابزارهای نادرست و بی نظمی، زمان و تمرکز خود را از دست می دهید بنابراین به خوبی آماده شوید و کار خود را به سرعت و به درستی پیش ببرید.
2. اقدام کردن
حرکت به سوی یک رویا دلهره آور است. ممکن است از موفقیت بترسید یا بخواهید از شکست اجتناب کنید اما نباید اجازه دهید این ناامنی ها شما را در منطقه امن خود نگه دارند. وقتی برنامه ای برای رسیدن به هدفی دارید و موانع و خطرات احتمالی را پیش بینی کرده اید، وارد عمل شوید.
اگر در زمان نامناسبی جهش کردید یا به آنچه امیدوار بودید نرسیدید، ناامید نشوید. از تجربه خود درس خواهید گرفت و برای تلاش دوباره آماده تر خواهید بود. خارج شدن از منطقه امن، تاب آوری و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و با پشیمانی کمتری زندگی می کنید.
3. اولویت بندی وظایف
در کتاب «7 عادت افراد بسیار موثر»، نویسنده اولویت بندی وظایف را توصیه می کند. این فعالیت با تعیین هدف موثر همراه است زیرا باید ترتیب اهمیت وظایفی را که شما را به دستیابی به رویاهایتان نزدیک تر می کنند، تعیین کنید.
اولویت بندی فقط به معنای برنامه ریزی سلسله مراتب فعالیت هایتان بر اساس فوریت نیست. شما همچنین باید ارزش هر کار را در نظر بگیرید – یعنی اینکه چقدر برای چشم انداز شما مهم است. بین تکمیل موارد فوری و کاری که باعث رضایت می شود، تعادل برقرار کنید.
4. جدی گرفتن مراقبت از خود
مراقبت از خود هر فعالیتی است که سلامت جسمی و روحی شما را ارتقا می دهد از جمله ورزش، قرار ملاقات با پزشک و سرگرمی هایی در اوقات فراغت.
شروع به اجرای عادات روزانه سالم مانند خوب غذا خوردن، استراحت کافی و قطع ارتباط با رسانه های اجتماعی کنید تا به پربارترین نسخه ی خود برسید. انجام این کار به شما افزایش خلاقیت، انرژی و منیت می دهد.
5. کنجکاو ماندن
اگر یک پیام اصلی در مورد چگونگی موفقیت در زندگی وجود داشته باشد، آن پیام باز نگه داشتن ذهن است. برای رسیدن به اهداف تان باید یادگیری خودمحور انجام دهید – چه تحقیق در مورد نحوه ثبت قانونی یک کسب و کار جدید، چه تقویت مهارت های زبان خارجی یا اتخاذ عادات سالم تر.
و باز نگه داشتن ذهن تضمین می کند که شما آماده اید تا هر آنچه را که برای رسیدن به اهداف تان لازم است، بدون هیچ گونه تعصب یا مانعی یاد بگیرید.
در حالی که آموزش مستقل شما را به موفقیت های بزرگی می رساند، اهمیت یادگیری از دیگران را نادیده نگیرید. با انجام این کار، تجربیات دیگران را در تجربیات خود ادغام می کنید، جهان بینی خود را گسترش می دهید و به اطلاعاتی که ممکن است از دست داده باشید، دسترسی پیدا می کنید.
6. داشتن یک برنامه روزانه
بسیار طبیعی است که وقتی یک گام راحت برمی دارید، افزایش انگیزه و بهره وری خود را مشاهده کنید. یک مطالعه در سال 2018 ارتباطی بین ایجاد یک روال و بهبود عملکرد پیدا کرد و گزارش داد که روال ها از شناخت سالم، تعاملات اجتماعی مثبت و سلامت جسمی پشتیبانی می کنند.
در سطح پایه یک برنامه تضمین می کند که برای هر جنبه ارزشمند زندگی خود – از ورزش گرفته تا مراقبت از خود و گذراندن وقت با عزیزان – وقت داشته باشید و روال ها همچنین حالت جریان را تقویت می کنند.
وقتی بدون وقفه روی یک پروژه کار می کنید، از انجام آن لذت بیشتری می برید (این عمل هورمون شادی به نام دوپامین را آزاد می کند)، از پیشرفت خود احساس رضایت بیشتری می کنید و از بهبود تنظیم عاطفی لذت می برید.
7. خرج کردن عاقلانه
شما منابعی برای خرج کردن دارید – نه فقط منابع مالی بلکه زمان و انرژی شما نیز برچسب های قیمتی سنگینی دارند. منابع خود را با صرفه جویی خرج کنید تا مطمئن شوید که دچار فرسودگی شغلی نمی شوید.
در یک نظرسنجی در سال 2023 حدود 89٪ از کارمندان احساس فرسودگی شغلی، یک بیماری جسمی یا روانی نامطلوب ناشی از استرس و کار سخت را گزارش کرده اند. برای جلوگیری از این امر از انرژی خود عاقلانه استفاده کنید و برای استراحت، مراقبت از خود و 7 تا 9 ساعت خواب کامل وقت بگذارید.
یادتان باشد که شما به اندازه کافی انرژی ندارید تا همه کارهای لیست خود را در یک روز انجام دهید و برنامه ریزی، اولویت بندی و واگذاری کارها تضمین می کند که از این منبع عاقلانه استفاده می کنید. همچنین اگر فعالیتی بیش از حد زمان بر شود و شما را در معرض خطر عدم انجام سایر وظایف ضروری شخصی یا حرفه ای قرار دهد، بهتر است آن را کنار بگذارید.
در نهایت پول اغلب عامل کلیدی در انواع خاصی از موفقیت مانند موفقیت در کارآفرینی است بنابراین پس انداز می تواند یک عادت موفق باشد. پس انداز پول به معنای انکار اصول اولیه یا هرگز بیرون غذا نخوردن نیست. اما محتاط بودن در مورد آنچه خرج می کنید، کارایی را افزایش داده و از نوعی ولخرجی که می تواند مشکلات مالی ایجاد کند، جلوگیری می کند.
8. ارزش قائل شدن برای جامعه
انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند. سلسله مراتب نیازهای مازلو – هرمی که جنبه های حیاتی وجود را در اولویت قرار می دهد – سلامت اجتماعی را درست پس از ضروریاتی مانند غذا، آب و ایمنی طبقه بندی می کند.
با جامعه خود تعامل داشته باشید، این کار ایجاد شبکه اجتماعی، دوستی های الهام بخش و فرصت هایی برای یادگیری از اطرافیان تان را فراهم می کند و شما یک سیستم پشتیبانی برای به اشتراک گذاشتن ایده ها و تکیه بر آن ها در مواقع سخت به دست خواهید آورد. شما همچنین به دیگران کمک خواهید کرد و انجام این کار به نفع همه افراد درگیر خواهد بود.
9. پذیرش کمک از دیگران
شما ممکن است بخواهید تنها عامل موفقیت خود باشید اما هیچ کس نمی تواند به تنهایی این کار را انجام دهد و ناگزیر با مانعی روبرو خواهید شد که نمی توانید آن را حل کنید. اگر کمک را بپذیرید، می توانید به سرعت از یک مانع عبور کنید و به حرکت خود ادامه دهید و نتایج تلاش های شما به همان اندازه شیرین خواهد بود.
فرض کنید یک هدف مهم وجود دارد که می خواهید از آن حمایت کنید. می توانید به تنهایی کمک مالی کنید، اما اگر از طریق جمع آوری کمک مالی به آن کمک کنید، تاثیر بیشتری خواهید گذاشت. با کمک دیگران، می توانید مبلغ قابل توجهی پول جمع آوری کنید و زندگی های بیشتری را تغییر دهید.
10. تمرین قدردانی
برنامه های شما همیشه درست پیش نمی روند اما اگر قدردانی را تمرین کنید دیدگاه شما همیشه نیمه ی پر لیوان خواهد بود. یک دیدگاه خوش بینانه به شما کمک می کند تا از موفقیت های خود و اینکه دیگران چگونه کمک کرده اند، قدردانی کنید. شما درک می کنید که لحظات چالش برانگیز بخش طبیعی زندگی هستند و فرصت هایی برای رشد ارائه می دهند.
وقتی دیدگاه منفی دارید، ممکن است احساس کنید که هیچ چیز درست نمی شود و از خودتان ناامید شوید. شما در معرض خطر از دست دادن اعتماد به نفس برای پیشبرد پروژه های خود هستید و ممکن است از کسانی که به شما ایمان دارند فاصله بگیرید. حفظ یک طرز فکر مثبت می تواند همیشه دشوار باشد اما سپاسگزار بودن برای آنچه دارید یک شروع عالی است.
منبع : betterup
