فروردین : امروز اجازه بده نسیم آرام زندگی، افکارت را مرتب کند. هیچ عجلهای نیست، همهچیز به وقتش میرسد.
اردیبهشت : آرام بنشین، چشمانت را ببند و صدای درونت را بشنو. امروز سکوت، زیباترین موسیقی توست.
خرداد : افکار پراکنده را مثل برگهای پاییزی در باد رها کن. سبک شو، امروز به آرامی نفس بکش.
تیر : خانهی امن تو، قلبت است. هر جا که باشی، میتوانی آرامش را با خودت حمل کنی.
مرداد : نور خورشید امروز بر شانههایت میتابد. اجازه بده گرمایش، دلنگرانیهایت را ذوب کند.
شهریور : امروز بینیاز از کامل بودن باش. سادگی، آرامش را در آغوش تو مینشاند.
مهر : مثل آب زلال، خودت را در مسیر جریان زندگی رها کن. آرامش یعنی اعتماد به مسیر.
آبان : چشمهایت را به آسمان بدوز و بگذار رنگهایت با آبی آسمان یکی شود. امروز در آغوش طبیعت باش.
آذر : آرام آرام قدم بزن، حتی در خیالت. امروز عجله جایی در برنامهات ندارد.
دی : امروز به خودت استراحت فکری بده. همهچیز میتواند کمی منتظر بماند.
بهمن : در هوای امروز، ذرهای آرامش برای تو پنهان شده است. آن را با یک لبخند پیدا کن.
اسفند : آب مثل آرامش جاری است. امروز به یاد داشته باش که تو هم میتوانی همینقدر آرام و روان باشی.
