استرس یکی از احساسات اجتناب ناپذیر زندگی است، و هر فرد به شیوه ای خاص با آن روبرو می شود.
برخی ممکن است خود را در کار غرق کنند تا حواسشان پرت شود، در حالی که برخی دیگر به دنبال حمایت اجتماعی هستند. گروهی به کنترل اوضاع میپردازند و در نهایت، برخی ترجیح می دهند در خلوت خود به تامل و تحلیل بپردازند.
این تست به شما کمک میکند تا روش های مقابله تان با استرس را کشف کرده و نوع انگیزه ها و الگوهای رفتاری خود را بهتر درک کنید.
هر پاسخ با یکی از 9 تیپ Enneagram مرتبط است و نشان میدهد شما بیشتر به کدام انگیزه ها و الگوهای رفتاری گرایش دارید.
1. خودتان را درگیر کار می کنید تا حواس تان پرت شود
این پاسخ به تیپ 3 (دست یابی به موفقیت) و تیپ 7 (جستجوگر خوشبختی) مربوط است. افرادی که به این روش واکنش نشان می دهند، اغلب از استرس به عنوان یک محرک برای فعالیت بیشتر استفاده می کنند. آنها ممکن است از احساسات ناخوشایند فرار کنند و ترجیح دهند با مشغول شدن به کار یا فعالیت های جدید، حواس شان را پرت کنند. این روش می تواند به آنها کمک کند تا کنترل خود را حفظ کرده و از مواجهه با احساسات دشوار خود اجتناب کنند.
2. با دیگران صحبت می کنید و حمایت می گیرید
این پاسخ نمایانگر ویژگی های تیپ 2 (کمک کننده) و تیپ 6 (وفادار) است. افرادی که از این راهکار استفاده می کنند، در شرایط استرس زا تمایل دارند که به دنبال حمایت و درک از دیگران باشند. آنها از ارتباطات اجتماعی برای تخلیه استرس و پیدا کردن امنیت روانی استفاده می کنند. این افراد ممکن است به دیگران تکیه کنند تا احساس آرامش کنند و امنیت شان را بازیابند.
3. به دنبال کنترل اوضاع هستید
این پاسخ نشان دهنده ویژگی های تیپ 1 (کامل گرا) و تیپ 8 (رهبر) است. افرادی که در زمان استرس به دنبال کنترل اوضاع میروند، تمایل دارند نظم و انضباط را در همه چیز برقرار کنند. آنها ممکن است به شدت از بی نظمی یا از دست دادن کنترل بترسند و سعی کنند شرایط را به روش خود مدیریت کنند. این ویژگی معمولا با نیاز به احساس قدرت و مسئولیت همراه است، تا بتوانند از استرس رهایی یابند.
4. در خلوت خود به تامل و تحلیل می پردازید
این پاسخ به تیپ 5 (محقق) و تیپ 4 (اصیل) مرتبط است. افراد با این ویژگی ها معمولا در شرایط استرس زا به تنهایی به تامل و تحلیل مسائل می پردازند. آنها تمایل دارند احساسات خود را در درون خود ذخیره کنند و به جای برخورد مستقیم با استرس، به بررسی دلایل و ریشه های آن بپردازند. این افراد غالبا به دنبال درک عمیق تر و معنای بیشتر در وضعیت های پیچیده هستند.
